Diätbücher

Mit „Die einfachste Diät der Welt“, hat der bekannte Arzt und Motivationstrainer, Stefan Frädrich, einen praktischen Ratgeber zu langfristigen Gewichtsreduktion verfasst. Das Buch verzichtet ganz bewusst auf komplizierte Diätmodelle und strenge Ernährungsvorschriften und richtet sich an Menschen, die einfach nur ein paar Pfunde abnehmen möchten – ohne gleich ihre gesamten Lebensgewohnheiten umstellen zu müssen.
Stefan Frädrich hat sich vor allem durch zahlreiche TV-Auftritte einen erstklassigen Ruf als Motivations- und Ernährungscoach erworben. Mit „Die einfachste Diät der Welt“ stellt er ein ebenso simples wie wirksames Diätkonzept vor, das sich mühelos im Alltag umsetzen lässt. Alle Nahrungsmittel werden mit einem roten Minus- oder einem grünen Pluszeichen gekennzeichnet. Wer sich vornehmlich von Speisen aus der grünen Pluswelt ernährt wird langfristig an Gewicht abnehmen, zugleich dürfen auch die roten Minus-Speisen in Maßen konsumiert werden. Diätfrust, Heißhungerattacken und der berüchtigte Jojo-Effekt werden so vermieden.
Das von Frädrich entwickelte „Plus-Minus-Prinzip“ bietet eine einfache und klare Orientierung für die tägliche Ernährung. Das Buch beinhaltet eine umfassende Plus-Minus-Tabelle für alle gängigen Lebensmittel und viele leckere Rezepte zum Nachkochen. Zusätzlich werden die Leser durch ein effektives Mental-Training auf ihrem Weg zu einer schlanken Linie unterstützt.